むくみ解消にお茶?

むくみ解消には、サプリやお茶が役立ちます。
長時間の立ち仕事やデスクワークで、夕方にはパンパンに脚がむくむことも、珍しくはありません。
解消するには、溜まってしまった余計な水分を、体の外へ排出する必要があります。
ランチのときや、休憩時間に、むくみに効果的なお茶を飲むのも一案です。
むくみの解消だけではなく、疲労回復効果も期待できるのが、どくだみ茶です。
便秘改善効果もあるため、摂取量は適量が望ましいです。
昔から日本で飲まれている、桑の葉茶も、むくみの解消に役立ちます。
ダイエット効果もありますし、咳止めにも効果があると言われています。
若干クセはあるものの、アレルギー改善効果も持つルイボスティーは、むくみにも効果的です。
職場でお茶を飲む時間がない場合は、むくみに効果的なサプリが手軽でいいでしょう。